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梦露传世美胸塑形秘诀 http://news.ccwb.net 2007年10月24日14:9 环球娱乐网
梦露堪称是本世纪最知名的性感明星,在她谜般过世后三十多年,仍是人们最常提起的名星之一。在上世纪50年代,梦露的丰胸方法被人为是一个时代象征。 乳房下垂常常被视为女性走向衰老的象征。人在常态之下因为地心引力的作用,无论多么青春挺拔的乳房都难以抗拒自然的吸力。梦露却别出心裁,时常进行倒立健身锻炼,使乳房一直保持丰满挺拔。现在大多香港女明星,都非常注重这种有效的健乳运动。 除了倒立运动,其实还有许多其他锻炼项目可以让你拥有完美的身材。 俯卧撑或者跪卧撑就是一种很好的锻炼胸部肌肉的方法。 起始姿态:脚尖或膝盖着地,大腿和身体成一条直线,两手分开稍宽于肩。 动作过程:缓慢弯曲胳膊,胸口向地面靠近,再缓慢抬起至起始姿态。 注意事项:不要仰头或低头,也不要抬高臀部。 另外还有腹肌运动(卷腹)也非常有助于上体塑形。 起始姿态:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于脑后。 动作过程:下腰不要离开垫子,胸口向上向前移动至最高点,再缓慢降低至起始姿态。 注意事项:双手轻轻托头,不要用力,向上时呼气,腹肌应有缩短,紧绷的感觉。 (编辑:Summer) 来源:新浪女性
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